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La confiance en soi fait partie de l’estime de soi. C’est le fait de croire en ses capacités à agir efficacement, et de passer à l’action !
Son rôle est fondamental dans la mesure où l’estime de soi a besoin d’actes et de petits succès au quotidien pour se maintenir et se développer !
Nos croyances limitantes qui nous empêchent de passer à l’action ressemblent souvent à “J’ai peur de ne pas avoir le niveau/de ne pas être à la hauteur”, “Je n’ai pas les compétences pour…”, “Je ne vais pas y arriver”…
Je vous propose de réaliser un test pour savoir si vous avez réellement confiance en vous en répondant à quelques questions simple mais qui suffisent pour vous découvrir que peut-être vous pensiez avoir acquis confiance en vous?
Ce « Test : va vous permettre de connaître votre degré de confiance en vous.
Je vous invite à jouer le jeu et d’être le plus honnêteté possible dans vos réponses, soyez sincère avec vous même. Il ne s’agit pas ici de vous juger, bien au contraire.
Vous serez où vous en êtes et vous pourrez alors choisir de progresser vers davantage de confiance en vous.
Premier test : La confiance en soi
- Lorsque vous vous trouver en société, êtes-vous plutôt en retrait ou vous sentez-vous plutôt ouvert et à l’aise ?
- Est-ce que l’approbation ou la désapprobation des autres est importante pour vous ?
- Est-ce que le regard des autres influence votre attitude, votre comportement ou vos choix ?
- Avez-vous le sentiment de ne jamais être écouté ?
- Avez-vous tendance à parler plus fort que nécessaire ?
- Avez-vous tendance à vous mettre facilement en colère lorsque quelqu’un n’est pas d’accord avec vous ?
- Lorsque vous cherchez à vous affirmer, avez-vous tendance à devenir agressif ?
- Lorsqu’il s’agit d’exprimer vos idées, avez-vous tendance à penser que celles des autres sont certainement meilleures que les vôtres ?
- Est-ce que vous vous comparer aux autres ?
- Lorsque l’on vous fait une remarque ou une critique, vous sentez-vous blessé ?
- Vous est-il plus facile de défendre les autres que vous-même ?
- Avez-vous besoin que les choses soient parfaite ?
- Dites-vous facilement « oui » même si vous n’en avez pas envie ?
- Avez-vous peur de dire non à l’autre parce que vous craigniez sa réaction ?
- Êtes-vous régulièrement sujet au stress ?
- A l’anxiété ?
- Aux angoisses ?
- Avez-vous tendance à vouloir tout contrôler ?
- Avez-vous le plus souvent tendance à vous réfréner de peur des conséquences de votre entreprise, craignez-vous l’échec ?
- Redoutez-vous le jugement d’autrui ?
- Avez-vous besoin qu’on fasse attention à vous ?
- Vous sentez-vous facilement rejeté ?
- Avez-vous besoin qu’on vous admire ?
Dans cette partie plus le nombre de « oui » est important et plus le manque de confiance en soi est important
Deuxième test : La confiance en soi
- Arrivez-vous à vous exprimez calmement en général?
- Etes-vous à l’aise dans l’intimité ?
- Vous sentez-vous réellement vous-même en toute circonstance ?
- Etes-vous à l’aise lorsqu’il s’agit d’exprimer ce qui vous touche, ce que vous ressentez réellement ?
- Osez-vous vous exprimer face à quelqu’un qui représente une autorité ?
- Vous sentez-vous capable de vous exprimer lorsque vous êtes face à un groupe ?
- Êtes-vous à l’aise avec des inconnu(e)s ?
- Osez-vous dire à quelqu’un qu’il vous plaît ?
- Osez-vous facilement élargir votre zone de confort ?
- Est-ce que vous voyez ça comme une possibilité d’apprendre ou de vous enrichir ?
- Vous aimez-vous ?
- Prenez-vous souvent du temps pour vous ?
- Sortez-vous facilement des sentiers battus ?
- Est-ce que vous appréciez la solitude ?
- Lorsque vous traversez un moment difficile, voyez-vous facilement le côté positif de la situation ?
- Un évènement douloureux est une occasion de repartir sur des bases différentes ?
- Osez-vous facilement demander ?
Dans cette partie plus les « non » sont nombreux et plus le manque de confiance en soi est important
La confiance en soi est égal à notre capacité à agir
Les escapades de Sandie
https://youtube.com/@sandiesavreuxleffetpapillo3890
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