Connaissance de soi
La connaissance de soi renvoie à la conscience de soi.
Les cours proposés permettent de se découvrir en profondeur.
Développer, élargir la connaissance de vous-même.
Accessible à tous et pour tous.
« La concentration intérieure représente le clef de tout l’édifice du psychisme humain
Sans cette concentration intérieure, il est impossible d’accéder aux ressources et aux richesses les plus profondes de notre propre esprit »
Bruno Lallement
C’est la capacité d’une personne à se voir clairement. Elle est utile pour comprendre qui on est, comment les autres nous voient, et la façon dont nous nous intégrons au monde.
La connaissance de soi n’a rien à voir avec l’introspection de soi, réfléchir sur soi ne signifie pas se connaître.
La connaissance de soi nous donne le pouvoir. Connaitre nos potentiels afin de trouver un équilibre, du bien être.
Peut-être que parfois nous n’aimerons pas forcément observer ce que l’on voit, mais c’est un grand réconfort et une grande aide de se connaître soi-même. Être libre et être plus dans la maîtrise de soi.
Réaliser* des projets personnels et professionnels. Devenir autonome, ne plus remettre la responsabilité de notre vie ou de notre bonheur à autrui. Nous sommes les acteurs et les réalisateurs.
Prendre pleinement la responsabilité de notre vie personnelle, professionnelle et sociale, tel est le but de la connaissance de soi.
*résulte de
La connaissance de soi permet :
D’avoir davantage confiance en vous et/ou davantage d’estime de vous-même.
D’avoir les connaissances nécessaires et les pratiques pour diriger votre vie dans le sens de vos aspirations et de vos objectifs.
D’avoir de meilleures relations avec les autres.
Et surtout savoir quoi faire pour acheminer votre vie vers le bonheur.
Elle joue un rôle essentiel dans la santé mentale. La connaissance de soi développe notre capacité à vivre des vies cohérentes et enrichissantes. De plus, cela nous permet de connaître nos craintes et motivations et cela nous aide à développer la maitrise de nos choix et nos émotions.
Avec la méditation tel que je vous la partage, elle permet de choisir en conscience et non plus par automatisme.
Pourquoi ces cours de connaissance de soi ?
- Vous en avez assez de souffrir du stress et de tous ses effets négatifs sur votre santé et votre équilibre.
- Vous aimeriez apprendre comment faire pour maitriser vos émotions négatives.
- Vous voulez posséder les connaissances et les moyens pour faire face aux situations du quotidien.
- Vous souhaitez être plus en accord avec vous-même.
- Avoir le courage de faire face à certaines situations ou personnes.
- Être plus affirmé(E).
- Vous souhaitez prendre du temps pour vous tout en allant à la découverte de vous-même ? Avec une nouvelle approche, pragmatique, légère, simple, ludique, accessible tous ?
- Vous voulez être accompagné(e) par quelqu’un qui a de l’expérience et qui a expérimenté elle-même ?
- Vous désirez être libre et ne dépendre de personne ?
Pourquoi est-il important d’apprendre à se connaître?
Il existe de nombreuses études prouvant que les personnes qui se connaissent bien ont un plus grand sentiment de complétude, ont des relations plus solides avec les autres, sont plus confiantes et créatives.
Il existe deux types de personnes : celles qui pensent se connaître, et celles qui se connaissent réellement.
Nous CROYONS nous connaître, alors que 10 à 15% de la population se connaissaient réellement. Pourquoi ? Et bien…. nous nous mentons avant tout à nous-mêmes et notre mental est très fort pour ça.
La connaissance de soi est un plus, une chance de trouver le bonheur et de se sentir complet. Prendre le TEMPS, être attentif à soi et à ce qui se passe en NOUS.
Modifier un petit mot ou apprendre à observer et écouter, amène souvent un changement de perspective, à comprendre et à trouver des solutions pour aller de l’avant.
Les 3 piliers?
Corps, esprit et énergie (ou âme) sont reliés et interdépendants,
Afin de trouver son équilibre, son bonheur, il est essentiel de comprendre et de prendre conscience de ces structures (pensées, émotions, croyances et comportements).
Une meilleure conscience DE SOI permet une perception différente, repérer les causes qui nous desservent mais aussi nos potentiels et nos talents.
Une approche différente qui permet de prendre en compte ces 3 dimensions avec pragmatisme pour transformer.
Quels sont les avantages ?
La connaissance de soi favorise l’acceptation de soi.
Elle aide à se libérer de ses automatismes, se dégager des contraintes de son image, s’ouvrir aux relations authentiques, savoir recevoir avec gratitude.
Voilà l’intérêt d’apprendre à se connaître.
La véritable connaissance de soi va au-delà du physique et du matériel. Elle prend en compte l’être humain dans son entièreté.
Se connaître soi-même nous permet de nous accomplir pleinement, de régler nos conflits internes, de développer notre capacité d’affirmation de soi ainsi que notre estime de soi.
“Bonne est l’action qui n’amène aucun regret et dont le fruit est accueilli avec joie et sérénité. ”
Bouddha
Comment vous connaitre vous-même ?
Je vous propose une approche atypique et différente.
Des cours conçus en formats courts, flexibles sans contraintes.
Des thématiques différentes à chaque fois, vous prenez ce qui vous convient chaque semaine ou chaque mois.
Se découvrir, apprendre tout en s’amusant, en pratiquant, en partageant.
A travers différentes méthodes et outils simples, vous allez élargir votre champ de conscience, explorer vos besoins, vos émotions, vos ressources profondes.
“Meilleur que mille mots privés de sens est un seul mot raisonnable, qui peut amener le calme chez celui qui l’écoute.”
« Plus nous aurons donné de sens à notre vie, moins nous éprouverons de regrets à l’instant de la mort. »
DALAI LAMA
Apprenons à travailler ensemble avec pour but commun « l’humain », faire évoluer ce monde à notre échelle !
Soyons l’avenir de demain….
Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : « Colibri ! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! «
Et le colibri lui répondit : « Je le sais, mais je fais ma part. »
